i-have-adhd：让编程助手不再把答案藏起来的技能
2026.09.09 · 产品 · 开源项目 · 开源项目
一个开源技能，让编码助手直接给出行动步骤，避免冗长铺垫。
GitHub 用户 ayghri 发布开源技能 i-have-adhd，旨在让编码助手（如 Claude Code）直接给出行动步骤，避免冗长铺垫。该技能包含 10 条规则，如先行动、编号步骤、抑制离题、给出具体时间估计等，并支持通过插件市场安装和调优。
- 技能让编码助手先给出行动，再编号步骤
- 规则要求抑制离题，给出具体时间估计
- 支持通过插件市场安装和调优
- 基于《成人 ADHD 工具包》改编
为什么值得看
提升编码效率，减少无关信息干扰。
适合谁关注
使用 AI 编程助手的开发者，尤其 ADHD 人群。